兴发大讲堂(第二期):第一讲《如何释放压力》
这是一个处处充满压力的时代,升学压力、工作压力、生活压力、情感压力……人总会与压力不期而遇,压力如影随形。在人类的进化过程中,压力一直扮演着重要的角色,简单的说,压力就像一根琴弦…没有压力,就不会产生音乐;但是,如果弦绷得太紧,就会断掉!你需要将压力控制在适当水平,使压力的程度能够与生活相协调。
兴发大讲堂第二期第一讲主题《如何释放压力》于厂区办公楼二楼培训室展开,由精益项目B/A改善小组组员连铠生主讲,三水分公司的刘允棠总经理、廖佩坤副总经理、冼明伟副总经理、各部门部长、班长以及相关人员出席了本次培训课程。
主讲人主要围绕什么是压力,压力存在的意义以及如何释放压力三个方面开展课程。压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受。压力无处不在,来源于工作、生活、家庭、社会等各方面。面对压力,会让人无法承受,但同时也能催人奋进,对待的方式不同,结果也会截然不同。在课程互动过程中了解,管理人员也都存在相对较大的压力,面对生产进程、员工管理等,但每个人都有自己的减压方式。课程中也介绍了暴力减压,食物减压,睡眠减压,运动减压,音乐减压等几种减压方式,三水分公司刘总等领导最为推荐的也是运动减压,有益于身心健康的同时也可达到减压的目的。
“生于忧患,死于安乐”。人的惰性是天生就有的,没有压力的工作和学习,时间长了也会有敷衍的态度。有险峰才有攀登,有压力才能奋起!有这么一个说法:“鲨鱼没有鱼鳔,为了活下去要不停的游动,因为它们一停下来就会死,甚至连睡觉都必须游动,它们要比别的鱼类承担更多压力和风险。但正是这种压力迫使它们成为海里霸主。”井无压力不喷油,人无压力轻飘飘。所以不要害怕压力,但也不要不在乎,生活中,学会在平常琐事中舒展身心,不被压力绑架,学会与压力做朋友!曾在报上看过,英文中的stressed(压力),与desserts(甜点)两字,有很微妙的相关。stressed这个单词从后面倒过来拼写,不就是desserts吗?所以“Stressed is just desserts if you can reverse.”(压力就是甜点,只要你能逆向观看。)
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